نقص الماء يسبب ضعف وتشقق الأظافر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتو
نقص الماء يسبب ضعف وتشقق الأظافر

ينصح خبراء التجميل وأطباء
الجلدية بتخصيص وقت قصير كل يوم أو على الأقل بضعة مرات أسبوعيا للاهتمام
والعناية بحالة أظافرك ولونها وتركيبتها فغالبا الاظافر اكثر عرضة للتقصف
والتشوة وبهتان لونها بسبب الحياة والانشطة اليومية التى تستخدم فيها
اليدين بشكل عشوائى وتكون الاظافر هى الاكثر عرضة للإحتكاك الخطأ الذى يشوه
جمالها وصحتها وأهم نصائح الخبراء الاهتمام بتناول أغذية ومقويات تحتوى
على فيتامين A و C وفيتامين B12 والكلسيوم وحمض الفوليك والبروتين والزنك
لصحة الاظافر الداخلية مما تجعل نمو الاظافر بشكل طبيعى وتكون أقوى وغير
عرضة لتكسر والتقصف كما لابد من تناول كمية كبيرة من المياه يوميا من 8
أكواب الى 12 كوب بشكل يومى للمحافظة دوما على ترطيب الجسم فالأظافر
الضعيفة والمتشققة والهشة قد يكون ذلك بسبب نقص الترطيب والماء بالجسم
فالماء يؤثر أيضا على صحة وجمال الشعر والبشرة ورشاقة الجسم
كما يشدد خبراء التجميل على تجنب استعمال الأظافرك
بمثابة أدوات ويعني ذلك عدم استعمال الأظافر لرفع الأشياء أو الاحتكاك أو
الحفر أو القرص أو ما شابه فهذا يتلف الأظافر ويكسرها

وينصح مراعاة قص الاظافر وبرد ها من بعد التقصف وقصها فور تشقهها او تقصفها
حتى تنمو بشكل جديد أقوى مما سبق فلن تبدو الاظافر جميلة ويليق بها
المانكيير إلا إذا كانت الأظافر مرتبة وخالية من العيوب لذا لابد من تلميع
سطح الأظافر بمبرد من دون إفراط وكلما نما ظفرك أكثرعليك تلميع القسم
الجديد النامي منه بحيث يبقى سطح الظفر كله ناعما ومصقولا

ينصح أيضا بتقليل إزالة طلاء عن الأظافر لوضع آخر مكانه أكثر من مرة أو
مرتين أسبوعيا لأن هذا يجفف الأظافر مع اختيار مزيل طلاء الأظافر محتوي على
مكونات مرطبة

الأظافر أجمل بطلاء الأظافر المانكيير

العناية باليدين والقدمين لاتقتصر على ترطيبهما او وضع
الكريمات عليهما ليبدين جميلتين فالاظافر جزء هام وبارز للجمال اليدين وحتى
القدمين والعناية بهم تتواقف على اشياء كثيرة ويكون طلاء الاظافر
المانكيير هو اخر لمسه على الاظافر ليضيف جمال لهما ولليدين ولذلك نجد ان
اليدين بعد اضافة المانكيير لها شكل آخر ويلفت النظر للجمال اليدين ولطلاء
اظافر بشكل جميل وثابت لأطول فترة دون ان يتقشر لابد من قراءة السطور
التالية على موسوعة الجمال ولتتعلمى من خبراء العناية بالاظافر كيف تتضعين
المانكيير بأفضل طريقة ونتيجة ...

فيجب ان نعلم ان عدم تحضير الأظافر كما
يجب قبل طلائها يؤدي إلى بهتان لون الطلاء وتقشره في غضون يومين فقط فيجب
ان تقلمي أظافرك ونظفيها جيدا من اللون الذي تضعينه عليها مسبقا ثم استعيني
بمبردمخصص لتلميع الأظافر وتبييضها واستعمليه ايضا لإزالة البقع الصفراء
التي تغلف الظفر وتمليس سطحه بعدها ضعي طبقة واحدة من طلاء الأساس الشفاف
عندما يجف الأساس ضعي طبقة رقيقة من اللون المفضل لديك انطلاقا من وسط
الظفر فالجانبين واتبعيها بطبقة ثانية أكثر كثافة قبل أن يجف الطلاء انتظري
دقيقتين قبل وضع طبقة من الطلاءاللماع Top Coat الذي يحمي اللون من التقشر
ويعزز لمعانه الجذاب ثم انتظري 15 دقيقة حتى يجف الطلاء نهائيا ويمكن ان
تجففي طلاء الأظافر بواسطة مجفف الشعر بعد تعديل حرارته لتكون باردة لأن
الحرارة الدافئة تساهم في سيلان اللون بدلا من تثبيته

تنصحكى مجلة لها بأن تختاري ألوانا جريئة ومنعشة لطلاء أظافرك كالأحمر
المرجاني أو الكرزي والوردي والفوشيا والرماني والبرتقالي الذي يشبه مغيب
الشمس والفسفوري و اللون الوردي الباهت وألوان السكاكر وطبعا الفضى والذهبى
أما إذا كنت تملين إلى الكلاسيكية فننصحك بالألوان الحيادية أو تلك التي
تنسجم مع كل الملابس وفى نهاية يجب ان تعلمى ان الاظافر المتساوية والملونة
تدل على جمال وأناقة صاحبتهما

التغذ ية السليمة الاظافر صحية وجميله

الأظافر كالشعر تماما ومايحتاجة الشعر
قد تحتاجه الأظافر المكونة من الكيراتين كالشعر فالأهتمام بالصحة والتغذية
الجيدة ومعظم المكملات الغذائية الخاصة بالشعر والمحتوية على البروتين
وخصوصا البروتين الحيوانى والكالسيوم والكبريت وفيتامين د وفيتامين بى مهمة
جدا لنمو وتغذية وقوة وصحة الأظافر وجمالها الخارجى فالأهتمام بالأكل
الصحى والمنظم له تأثير أساسى وهام جدا على العناية بالأظافر ومساعدة
الأظافر على النمو جيد وتقويتها وتقليل من الأصابة بأمراض الاظافر وضعفها
وبهتان لونها فيجب أن نهتم فى غذائنا كوسيلة أساسية وهامة لمنع تقصف
الأظافر والمحافظة على صحتها وشكلها الخارجى والداخلى لذلك كان لنا نظرة
على التغذية الصحية الهامة لصحة وجمال الأظافر ...

يجب الأهتمام بوجود البيض فليس أقل من 4 بيضات أسبوعيا لانه يحتوى على قدر
كبير من الكبريت الذى يشكل حجر الزواية فى تكوين الأظافر الصلبة والشعر
القوى والسليم
الأهتمام بتناول الحليب لزيادة نسبة الكالسيوم الموجود بالبيض واللبن
وجميع العناصر الغذائية الغنية بالحديد الموجود بالبنجر والسبانخ والكبدة
والكالسيوم والمكسرات وخاصة اللوز لأنه بيحتوي على الأحماض الأمينية
المساعدة فى نمو الأظافر

تناول أنواع البروتين الأخرى كاللحوم والأسماك خصوصا الأسماك
تناول الخميرة البيرة يوميا لانها يتوفر فيها نسبة عالية من فيتامين ب
كومبلكس وهو مايتوفر به الكولين اللازم لصلابة الأظافر

تناول المكملات الغذائية والفيتامينات التى تحتوى على كل ماسبق بحسب الحاجة
كحبوب المحتوية على الكيراتين وفتيامين ب وفتيامين د

مع تجنب الأدوية المحتوية على المضادات الحيوية وخصوصا دواء التتراسيكلين
إلا عند الضرورة والحاجة إليها
الأهتمام بالنوم الجيد ليلا ليس أقل من 6:8 ساعات لراشدين و9 ساعات
لمراهقين وشرب الماء بكثرة ليس أقل من 2:3 ليتر يوميا أو مايعادل من 8 إلى
12 كوب

موضة شكل ولون الاظافر

موضة شكل ورسمة الأظافر لهذا العام على شكل
مربعات دائرية قصيرة أو طويلة إلى حد ما بحيث لايزيد طول الظفر عن 2مم
ويمكن الحصول على هذا الشكل عن طريق المبرد الخاص بتسوية الأظافر وبالنسبة
لألوان فموضة هذا العام لم تختلف كثيرا مابين الشتاء والصيف لطلاء الأظافر
المانكيير فالأسود والأحمر هى الآلوان الأساسية ثم يأتى الفرنش
منكير كموضة لا تنتهى و اللون الأزرق واللون الأخضر والبنفسجى و
البرتقالى و النحاسي والبني والآلوان المعدنية الذهبي والباستيل وغيرها من
الألوان المصاحبة لألوان موضة ملابس وماكياج الصيف 2009 ولا مانع من تداخل
أكثر من لون أو وضع كل ظفر بلون مختلف مع مراعاة التناسق ولكن الأفضل لون
واحد لأن موضة الأكسسوارات سواء الأساور والقلادات أو الخواتم
الكبيرة باليد جعلت اليد لاتحتمل الكثير من الإبداع

تناسب الآلوان مع لون البشرة فيقول خبراء التجميل أن اللون الداكن هو
اللون الملائم لأى بشرة واللون الأحمر الداكن للبشرة الشاحبة واللون البني
الذهبي للبشرة الزيتونية واللون الأحمر البنفسجي للبشرة السمراء السوداء ثم
تناسب لون المناكيير مع لون الماكياج فأما بدرجة ماكياج العين الآيشادو أو
بدرجة لون ماكياج الشفاه ويمكن وضع المانكيير حسب اللوان الملابس ولكن
درجة لون طلاء الأظافر بنفس درجة الماكياج أكثر تلائما وأناقة

وخير طريقة لجعل شكل ولون أظافركى على أحدث موضة قومى أولا بإزالة
المانكيير القديم وابردي أظافرك على شكل مربعات دائرية ثم إنقعي أصابعك في
وعاء من الماء الفاتر الممزوج بالصابون لمدة خمس دقائق ثم استعملي الزيت
الخاص بجلد الأظافر وإدفعي الجلد المحيط بالأظافر إلى الخلف باستعمال عود
خشبي خاص ثم أغمسي كرة قطنية صغيرة في مزيل الطلاء ثم مرري هذه الكرة
القطنية فوق الأظافر للتخلص من الزيوت وأبسطي طبقة من الطلاء الأساس على
أظافرك وانتظري دقيقتين حتى تجف تماما ثم أرخى يديك على طاولة لتستريح ثم
ابدائى في تلوين أظافرك باللون الذى تريدن وراعى فى ذلك لون بشرتك ولون
ماكياج العين أو الشفاه أو الثياب وإجعلي رأس الفرشاة بعيداً قليلاً عن
قاعدة الظفر ثم دعي الفرشاة تقتح مثل المروحة فوق الظفر وضعي طبقة رقيقة في
الوسط وعلى جانبي كل ظفر ثم كرري العملية نفسها في كل ظفر وانتظري ثلاث
دقائق تقريبا حتى تجف الطبقة الأولى ثم ابسطي طبقة ثانية وابسطي بعدها طبقة
علوية من الطلاء الشفاف واتركي الأظافر تجف لمدة 45 دقيقة ثم نظفي بقع
الطلاء الموجودة على البشرة المحيطة بأظافرك باستعمال عود مزود كرة قطنية
مغموسة في المنكيير كما يمكنك تقشير بقع الطلاء بعد أخذ حمام ساخن

وإذا تقشر الطلاء في أحد الأظافر اصقلي أولا الظفر بمبرد ناعم ثم استعملي
الطلاء نفسه لتغطية المساحة المتقشرة وانتظري 3 دقائق ثم لوني الظفر كله
مجددا وضعي بعدها طبقة علوية من الطلاء الشفاف أى أتبعى مافعلناه سابقا

اهم انصائح الاظافر قوية وصحبة وجميله

الأظافر هي عنوان
جمال اليدينِ وتألقهم ، هذه المقولة يعرفها الجميع ولذلك يجب ان تكون
الاظافر جميلة الشكل قوية صحية نظيفة و للعناية بالأظافر بعض النصائح
المهمة جدا تساهم في الحفاظ على جمالها وعلى صحتها وسلامتها وتعطيها قوة
وصلابة، وللذلك نقدم لك بعض النصائح التي تساعدك على ذلك :

ارتداء قفاز أثناء الغسيل وخاصة عند استخدام المواد الكيميائية وخلعه عند
الانتهاء

التغذية الجيدة لأن سوء التغذية يؤدي إلى ضعف الصحة العامة ومنها صحة
الأظافر لذلك يجب الاهتمام بتناول الغذاء الصحي الغني بالحديد مثل البنجر
والسبانخ والكبدة والبيض والبطاطس والخضراوات واللحوم والفيتامينات
والمعادن اللازمة

عدم استعمال المانيكير بكثرة لأن استعمال الأسيتون مزيل الطلاء يعرضها
للتقصف والجفاف بسب المواد التى تدخل فى تركيبة وصناعتة

عدم تنظيف الأظافر وتقليمها وهي مبللة

عدم المبالغة في إطالة الأظافر لكي لا تكون سهلة التعرض لأي إصابة

معالجة الفطريات التي تصيب الأظافر في بدايتها لأن علاجها سيطول فيما لو
أهملت

استشير الطبيب المختص إذا لاحظت أن بعض الأظافر أصبحت جافة سميكة وفاقدة
للبريق

ادهن أظافرك كل مساء بزيت الخروع للحفاظ على صلابتها

قص الأظافر بانتظام من أطرافها الخارجية وعدم قص الجوانب الملتصقة بالجلد

عدم تعاطي المضادات الحيوية والأدوية إلا عند
الحاجة

استخدام القفازات لتجنب المواد الملوثة والصبغات اثناء عملك بها

استعمال مستحضرات تجميل الأظافر بحرص وتجنبي استعمال مقويات الأظافر
الموضعية

استعمل الكريم الملطف للأظافر بعد غمسها في الماء لمدة طويلة وتنسيقها

تجنب استعمال ألوان متعددة للطلاء في المرة الواحدة

قص الأظافر بانتظام من أطرافها الخارجية

عدم تعاطي الأدوية وخصوصاً المضادات الحيوية إلا عند الحاجة ، واستشارة
الطبيبة

تجنب المواد الملوثة والصبغات وعند استعمالها يجب ارتداء قفاز للوقاية

استعمال المستحضرات ومستحضرات التجميل الخاصة بالأظافر على وجه الخصوص بحرص
وتجنب استعمال مقويات الأظافر الموضعية ما أمكن ذلك

استعمال الكريمات الملطفة للأظافر بعد غمسها في الماء لمدة طويلة وبعد
تنشيفها

اختيار الوجبة الغذائية المناسبة المتكاملة التي يجب أن تحتوي على بعض
المواد البروتينية وكذلك الفيتامينات والمعادن

عدم إطالة الأظافر أكثر مما تحتمل أي أنه يمكن إطالتها ولكن إلى الدرجة
التي تسمح بوجودها شبه مستقيمة مع تجنب الطول الذي يزيد من درجة تقوسها كما
أنه واجب شرعي تقليمها وأن لا تزيد مدة تقليمها عن 40 يوم

عدم استعمال أكثر من نوع طلاء الأظافر في المرة الواحد وتجنب إزالته
باستعمال أكثر المزيلات الخاصة به في فترات متقاربة

اذا كان لديك مشكلة قضم الاظافر فعالجها
بالنصائح التالية :

قوم بشراء طلاء أظافر المتخصص لوقف عادة قضم
الأظافر وهو بالمناسبة ذو طعم سيئ للغاية، وهذا يجب أن يردعك عن قضم أظافرك

اغسل يديك بالماء والصابون كل يوم وجففها
بمنشفة جافة و ضع كمية معقولة على الأظافر وتحتها، وعلى الجلد المحيط بها
قومي بهذه العملية كلما شعرت برغبة في قضم أظافرك

استعمال الفازلين، بوضع أظافرك في الفازلين ثم اتركيها لتجف

ضع سوار مكتوب عليه توقف، وكلما نظرت إلى
أظافرك ستذكرك بالتوقف

استعمل العلكة فهى رائعة في منعك من قضم أظافرك، لأنها ستعترض طريقك كما
أنها ستلهيك عن قضمها

تحياتي الكم بتوفيق